The Be Free Coaching Model

A Coaching Model By Martina Vettoretto, Transformational Coach, SWITZERLAND

Introduzione Modello di Coaching Be Free

Si dice che “la libertà è fare ciò che ci piace, comee quando vogliamo”, ma ci siamo mai chiesti:

• Che cosa succede quando cerchiamo di dare un senso a noi stessi attraverso il piacere di prenderci delle libertà?
• Quanto è durato il momentodi soddisfazione e difelicità?
• Come mai il senso di insoddisfazione e vuoto riaffiora dentro di noinonstante lo sforzo di “fare quello che ci piace, come e quando vogliamo”?

Grazie al mio percorso educativo, ho compreso l’importanza dell’attenzione come una delle chiavi di svolta che mi hanno permesso di esplorare il tema della libertà mentale, emotiva e fisica. È proprio rivolgendo l’attenzione verso l’interno, osservando da vicino le credenze,la cultura, le risorse, i valori, la visione della vita, che rendepossibile scoprire il potenzialeracchiuso, permettendo cosí di far emergere ed esprimere l’essenza nella sua forma più autentica.

My coaching philosophy: apprendere in maniera trasformativa

Il viaggio verso la creazione del modello di Coaching Be Free è nato grazie al mio percorso di crescita personale e dall’esperienza professionale nel campo universitario. Attraverso l’osservazione e l’interazione con studentesse e studenti universitari ho capito che è possibilevivere l’inizio di un percorso trasformativo personale anche sin dall’adolescenza contribuendo così a dare forma alla propria futura identità accademica, personale e professionale.

È un modello flessibile che può essere applicato a chiunque sia alla ricerca della scoperta del proprioSé.Esso guida i clienti in un processo di scoperta delle proprie risorse interne e alla loro espressione, sviluppando consapevolezza rispetto ai propri processi mentali, emotivi e fisici. Un percorso di apprendimento esperienziale e trasformativo delle proprie attitudini e prospettive, promotore di auto-osservazione, auto-riflessione e auto-formazione.

Attraverso i principi che seguono e utilizzando un approccio di tipo olistico, il mio obiettivo è accompagnareogni individuo a:

• (Ri)scoprire le proprie potenzialità e risorse
• Onorare la propria autenticità
• Aumentare la consapevolezza
• Rinforzare l’equilibrio tra sé stessi e gli ambiti della propria vita vita privata
• Favorire il ritrovamento della motivazione durante i periodi di difficoltà
• Supportare nella pianificazione di passi strategici mirati al raggiungimento dei propri obiettivi
• Favorire una gestione del cambiamento maggiormente funzionale

Modello di Coaching Be Free

My Coaching Model in 4 Fasi:

Quando un ciclo si completa, si riparte da un livello evolutivo superiore, con il risultato di maggiori apprendimenti e migliore consapevolezza.

COMPRENDERE– UNDERSTAND

La gioia nell’osservare e nel comprendere è il dono più bello della natura. Albert Einstein

Generalmente, quando il cliente si impegna con un coach, significa che è emerso un bisogno reale verso una sfida che sta affrontando e che non può risolvere da solo. Ogni cliente arriva con il proprio bagaglio personale fatto di esperienze e del suo mondo interiore, per questo è essenziale per il coach accogliere con atteggiamento non giudicante l’autenticità e l’unicità del cliente con quello che c’è nel momento presente, creando così uno spazio protetto, che rappresenta un primo passo per maturare una connessione dove alla base risiede la fiducia, rappresentata dalla certezza di poter contare sull’altro e da un senso di sicurezza.

• Come hai trascorso le scorse settimane?
• Come è andata rispetto agli impegni che ti eri presa/o?
• Che passi avanti hai fatto?
• Che cosa vuoi ottenere da questa sessione?
• Rispetto all’obiettivo come posso esserti utile?
• Come saprai di aver raggiunto l’obiettivo alla fine della sessione?
• Cosa c’è di importante per te rispetto alla situazione che hai portato?

ACCETTARE–ACCEPTANCE

Ciò che neghi, ti sottomette.Ciò che accetti, ti trasforma.Carl Gustav Jung

Affinché una persona possa davvero abbracciare il cambiamentoattraverso la vera conoscenza del Sé ed avere un’opportunità di sperimentare un apprendimento di tipo evolutivo e trasformativo rispetto alla sfida che sta affrontando, è necessario per il coach supportare il cliente ad osservareed esplorare più da vicinola propria personalità, i propri comportamenti, le proprie credenze e le convinzioniinconsce, i propri valorie quelli ereditati, i modelli mentali attuati, i giudizi e le supposizioni fatti su se stessi e sugli altri. Attraverso l’utilizzo di domande potenti, della presenza e dell’ascolto attivo il coach supporta i clienti con il fine di permettere il proseguimento dell’apprendimento del cliente verso gli stadi del riconoscimento e l’accettazione.

• Che cosa ti spinge di portare questo obiettivo in questa sessione?
• Cosa rappresenta questo obiettivo di te?
• Cosa è importante/significativo per te adesso?
• Cosa ti fa portare avanti tutto questo in questo momento?
• Quale delle tue migliori risorse in passato ti hanno permesso di ottenere i migliori risultati?
• Hai detto che ti senti in “…”. Come definisci ”…”?
• Ora che hai definito “….”. Come vorresti sentirti invece?
• Hai detto che ti senti “…”. Come ti serve questa sensazione?
• Cosa ti dice questo di te?
• Cosa ne pensi del lavoro svolto finora?
• Cosa stai imparando dalle tue scelte qui?
• Cosa è diventato più chiaro?
• Cosa stai notando di te?

CAMBIARE – CHANGE

Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è. Buddha.

Il processo di cambimento del cliente può essere impegnativo in quanto è possibile incontrarelungo il percorso laresistenza che provoca dolore, dubbi, rifiuto, incertezze, stress e paure. In questa fase il coach è promotore di un’evoluzione positivastimolando la riflessione che potrà aiutare il cliente ad apprendere la propria consapevolezza rispetto al suo bisogno reale e al suo scopo. Il coach inoltre facilita nuovi modi di apprendere ponendo l’accento su possibili azioni e/o soluzioni da intraprendere, esplorare il sentire connesso alle azioni e supportare nell’identificazione delle azioni e/o soluzioni che sono ritenute piú giuste per il cliente stesso.

• Che cosa stai facendo per realizzare il tuo obiettivo?
• Che cosa intendi fare?
• Quando lo farai?
• A quali tue risorse interne o esterne puoi accedere per realizzare il tuo obiettivo?
• Quale sarà la risorsa interna/esterna più utile?
• Quali ostacoli potrebbero presentarsi?
• Comeintendi superare gli ostacoli che si potrebbero presentare?
• Cosa ti fa dire che funzionerà?
• Che cosa determinerà il tuo successo?
• Quali emozioni proverai quanto avrai realizzato il tuo obiettivo?
• Quanto ti impegni a mettere in atto quanto hai deciso?
• In che modo ti senti responsabile verso le tue azioni?

LIBERARE– FREE

Non esiste una libertà lenta. La libertà è come una nascita. Finché non siamo pienamente liberi, siamo schiavi. Si nasce tutto in un momento.(Mahatma Gandhi)

Tutte le risposte risiedono nel liberare il proprio potenziale umano facilitando cosí il proprio sviluppo personale e professionale. Le abilità, competenze e aspirazioni sono massimizzate attraverso il processo di un apprendimento esperienziale e trasmormativo. Il cliente addottando un comportamento responsabile verso se stesso potrà attrarre molte opportunità per esperimersi nella propria pienezza e completezza e realizzare ciò che è importante. In questa fase il coach promuove il valore delle esperienze, dei risultati intermedi e ricorda al cliente da dove è partito, per valorizzare i progressi raggiunti.

• Rispetto a quanto avevi stabilito per questa sessione, che cosa hai raggiunto?
• Come ti senti riguardo alle tue intuizioni e ai tuoi piani?
• Qual è il tuo take-away da questa sessione?
• Dato questo apprendimento, cosa puoi vedere “possibile” ora?
• Come puoi applicare queste conoscenze in altri aspetti della tua vita?
• Che cosa ti ha permesso di fare cosí tanti prograssi?
• Da domani cosa farai per attuare quanto hai stabilito?